Blog über Meditation

In meinem Blog über Meditation schreibe ich über eigene Erfahrungen, die ich bei der Meditation gemacht habe. Ich praktiziere Meditation selbst und habe das vor einigen Jahrzehnten erlernt. Meine Erfahrung als Meditationsleiter möchte ich hier weiter geben.

Ich kann an dieser Stelle schon Empfehlen „nichts erwarten, einfach geschehen lassen“ ist das beste was du machen kannst. Der Umstand das ich eine Meditationsgruppe leite befähigt mich auch dazu Empfehlungen für Meditationskissen oder Yogakissen zu geben. Wichtig zu wissen ist auch das ich hier meistens über Mantra Meditation oder über Stille und Ruhe Meditation schreibe.

An manchen stellen schreibe ich auch etwas über Hypnose, das kommt daher weil ich eine Ausbildung als Hypnosecoach habe. Ich wende zum Beispiel Geführte Meditationen aktiv an und habe sehr gute Erfahrungen damit.



Frau bei der Meditation

Richtig Atmen – Atemübungen

Die Atmung sollte immer optimal funktionieren, denn sie ist unsere wichtigste Energiequelle das geht mit richtig Atmen-Atemübungen. Das Luftholen funktioniert vom ersten Atemzug an ganz automatisch. Ein Reflex im Körper stellt sicher, dass man einatmet und der Körper kontinuierlich mit lebenswichtigem Sauerstoff versorgt wird. weiterlesen →


Spirulina Alge

Die Spirulina Alge

Die Spirulina Alge ist sehr gut um die Ernährung auf natürliche Art im Gleichgewicht zu halten. Deshalb greifen gesundheitsbewusste Menschen gerne auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel zurück. Vitamine, Eiweiß und Mineralstoffe sind die Basis für eine gesunde Ernährung. Nicht immer gelingt der Spagat zwischen Zeitdruck und ausgewogenen Mahlzeiten. Spirulina-Nahrungsergänzung gehört zu den Blaualgen, die im Fachjargon als Cyanobakterien bezeichnet werden. weiterlesen →

Abnehmen Willenskraft stärken

Abnehmen Willenskraft stärken

Beim Abnehmen die Willenskraft stärken ist wichtig. Unsere Seele isst mit und oft hat sie großen Hunger, wer seine Figur in den Griff bekommen will, muss herausbekommen was ihn schwach macht. weiterlesen →

Tipps um mit Stress umzugehen

Tipps um mit Stress umzugehen

Ich schreibe diesen Artikel „Tipps um mit Stress umzugehen“ weil es vor nicht allzu langer Zeit bei mir ein Thema war. Nicht jeder Stress ist schlecht doch an manchen Tagen ist es hilfreich wenn man ein paar Auswege kennt um mit Stress umzugehen. Stress kann Änderungen hervorrufen, Ihnen dabei helfen sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, und in manchen Fällen kann es sogar Leben retten. weiterlesen →

Phantasiereisen

Eine geführte Meditation Vortragen ✪

Eine geführte Meditation Vortragen ist nicht ganz so einfach, wie auch das Vorlesen von Texten ganz allgemein eine Kunst ist, so ist es auch die Fähigkeit eine geführte Meditation oder Phantasiereise gut anzuleiten. weiterlesen →


#Meditation bei Schlafstörungen#

Meditation bei Schlafstörungen

Schlafstörungen machen krank Tun Sie sich auch schwer mit dem Einschlafen, wachen Nachts öfter auf oder Morgens zu Früh? Meditation bei Schlafstörungen kann ihnen helfen. Während Schlafstörungen in Jüngeren Jahren oft Seelische Ursachen haben kann, werden sie ab der Lebensmitte auch durch Altersbedingte Körperliche Veränderungen Ausgelöst. Der Durchschnittsmensch ohne Schlafprobleme geht zwischen 22 Uhr und […] weiterlesen →